سلامت

اینجا معمولاً باید برای گرفتن هر خدماتی قرارداد بست. حالا فرقی نمی‌کنه اینترنت باشه یا باشگاه ورزشی. من هم تا حالا چند باری رفتم باشگاه و اسم نوشتم. نکته‌ش اینه که اگه وسط کار ورزش رو ول کنید، پول باشگاه تا پایان قرارداد به هر حال از دستتون رفته که اصلاً کم هم نیست. یکی دیگه ازمشکلات اینه که به فرض این که رفتید باشگاه، حالا کسی هم پیدا می‌شه که به طور رایگان مربیتون باشه و تمرینتون بده؟ معمولاً اپلیکیشن‌ها نمی‌تونن در همه موارد برامون مفید باشن. من هیچ وقت فکر نمی‌کردم که یه اپلیکیشن بتونه توی ورزش واقعاً کمکم کنه. اما چند وقتیه که برای ورزش دارم از یک اپلیکیشن استفاده می‌کنم که جداً به درد بخوره و حسابی عرقم رو در میاره. Gain Fitness همون اپلیکیشنیه که دارم درباره‌ش حرف می‌زنم. این اپ برای هر کسی با توجه به جنسیت، قد، وزن و این که می‌خواد توی باشگاه، خونه یا در فضای باز ورزش کنه، یک برنامه ورزشی اختصاصی تولید می‌کنه. این برنامه رو می‌تونید بر اساس زمانی که دوست دارید به ورزش اختصاص بدید، دریافت کنید. حرکات ورزشی به صورت صوتی و تصویری بهتون نمایش داده می‌شه و اپ در طول ورزش کردن زمان رو اعلام می‌کنه. در انتها هم بهتون می‌گه که چند کالری سوزوندید و نمودار براتون می‌کشه. مراحل کار رو می‌تونید طوری انتخاب کنید که اول با حرکاتی که بهتون گفته می‌شه بدن رو گرم کنید، بعد وارد مرحله اصلص ی بشید و پس از اون هم بدن رو سرد کنید.   این اپ رو می‌تونید برای آیفون از اینجا دریافت کنید.